Finn din indre styrke

Finn din indre styrke

Noen ganger føler en at en har ikke styrke til å gå gjennom hendelser i dagen eller livet. En føler seg svak, hjelpeløs og ikke minst at du kanskje ikke orker denne påkjennelsen. Noen ganger kan vi virkelig bli testet i livet. Du forstår kanskje ikke hvorfor. Hvorfor skjer dette nå? Hvorfor skjer dette med meg?  Har jeg ikke fått nok nå? Dette er gjerne spørsmål som kverner i hodet ditt.

Det store spørsmålet er hva skal jeg gjøre nå?

Hvordan skal jeg takle dette?

Vil jeg klare å komme meg ovenpå igjen?

Uansett hva som skjer, om det er noe tragisk eller noe ubehagelig så er det viktig å finne sin indre styrke. Alle har den i seg, men noen ganger må en jobbe litt for å få frem styrken. Noen ganger trenger en hjelp for å finne sin egen styrke. Aldri gi opp. Livet er ikke en dans på roser. Hver dag lærer du noe nytt og hver dag kan du få utfordringer for deg selv. Det er hvordan du takler det som skjer, som er avgjørende for hvordan det går med deg. Ikke minst om du klarer å snu det negative til noe positivt. Det å fokusere positivt er en treningssak og er ikke gjort i løpet av noen timer. Å fokusere på det positive er for mange en jobb å gjøre, og du må trene på det hver dag. Det er enklere å finne sin egen indre styrke om du er positiv til deg selv. 

Lykke til

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Håp

Håp

Når en får en livskrise er det ofte viktig å ha noe å fylle dagen med. Det er viktig å ha et håp, noe å tro på og ikke minst vite at en er elsket av andre.

Hva hvis du føler at det ikke finnes håp!

Hva hvis du føler at det ikke er noe å tro på!

Eller hva hvis du føler at du ikke blir elsket!

Er dette sannhet eller er det en følelse du har? Det er viktig å ha realisme oppi det hele. Noen ganger kan alt se svart ut, men å ha håp må du alltid ha, uansett hva som skjer.

–       Håp om en forbedring. 

–       Håp om endring.

–       Håp at du skal ha det bra.

–       Håp for at dine drømmer skal bli oppfylt. 

Du må tro at ting virkelig kan endres og bli til det bedre. Troen og håpet må du aldri gi opp. Det er grunnpilaren i livet.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Ofte vet du ikke hva du trenger for å ha et godt samliv. Du blir beæret om en liker deg. Det er viktig å vite hva du trenger. Da snakker jeg ikke om materialistiske ting. Men om egenskaper hos partneren din.

Hva ønsker du hos partneren din:

  • En eller flere felles interesser?
  • En god venn?
  • En god samtale partner?
  • En som bryr seg?
  • En som ser deg for den du er?
  • En der alt føles naturlig?
  • En du ikke kan leve uten?

Det er mange valg gjennom livet. Noen ganger velger du feil og noen ganger velger du rett. Å velge rett partner er også viktig. Ikke minst, hvis du ønsker å gå ut av et forhold så vit hvorfor og hva er det du savner? Prøv å unngå å gå inn i et nytt forhold før du vet hva du vil ha. Ofte lar du redselen for å være alene styre deg. Eller redselen for at ingen vil ha deg. Eller redselen for at du ikke er god nok. De fleste mennesker er redd for noe. Men prøv å ikke la den redselen styre valgene dine, for da kan det bli feil valg igjen.

Med ønske om et godt samliv.

Andre aktuelle blogginnlegg:

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

 Hva er arbeidsglede?

Har du lagt merke til dem som har arbeidsglede?

 Hva er det som er spesielt med dem som har arbeidsglede?  Har du tenkt over hvordan de klarer å beholde glede og motivasjon i jobben?

Arbeidsglede er din indre motivasjon for å utføre arbeidet ditt. Dette gir deg mestringsfølelse og det igjen gir deg energi. Ikke minst hvis du i tillegg får tilbakemelding på at du lykkes. Du føler at jobben din er meningsfull og arbeidsdagen går fort. Dette er ekte arbeidsglede. Hvis du i tillegg har yrkesstolthet og selvrespekt vil du levere kvalitet. Du er stolt og vil innfri dine egne forventninger. Dette gir en god følelse. 

Er det noe misnøye på jobben kan det fort spre seg. Ønsker du å være en del av det eller ikke? Fokuser på din egen arbeidsglede og hva som gjør at du er fornøyd. Klarer du det er du dyktig. 

Mange lar seg lett rive med og snakke om det som er negativt og eventuell misnøye på jobb. Det negative stjeler energi og trekker deg ned. Fokuserer du på det positive vil det gjøre alt mye enklere for deg. 

Det er flere arbeidsplasser som har fått problemer fordi misnøye og det negative har blitt et problem. Dette kan føre til at flere slutter i jobben, og det er gjerne de dyktigste og positive som slutter.

Fokusér på å  tenke positivt

Noen ganger er det sjalusi som gjør til at det blir misnøye. Det kan være mange årsaker til misnøye uten at jeg skal gå mer inn på det her.

Jeg har møtt mange som sliter med motivasjon for å gjøre en god jobb. Det kan være flere grunner til det. 

 Jeg har heldigvis møtt mange som virkelig gløder når de snakker om jobben sin og det lyser stolthet og selvrespekt av dem. «Siri jobber som barnepleier/hjelpepleier og gleder seg til å gå på jobb. Selv om det er mye gåing, rydding, utfordrende pårørende eller pasienter tar hun det med godt humør. Selv kollegaer som klager og «sluntrer unna» arbeidet sitt takler Siri flott. Klager en kollega til Siri, svarer hun med noe positivt. Siri er veldig godt likt både av dem hun jobber med og av pasientene. For henne er dette drømmejobben og hun ville aldri ha byttet med noe annet. Selv om hun er sliten og trøtt etter en vakt, er hun så takknemlig fordi hun er så heldig å ha drømmejobben og for det sosiale livet på jobben».

 Fokusér på egen arbeidsglede.

Tenk igjennom hvis du ikke trives eller ikke har det helt bra på jobben:

  • Er det noe jeg kan endre på for å få det bedre?
  • Kan noen små endringer på arbeidsplassen føre til at jeg får det bedre? 
  • Er arbeidsplassen villig til å høre på meg og på mine forslag til endring? 
  • Hvor mye skal jeg ofre meg for jobben? 
  • Er jeg helt tom etter jobb? 
  • Gir jobben meg noe eller er det kun lønn på kontoen som er viktig? 
  • Er det noen kollegaer som gjør jobbdagen min vanskelig? Hva kan gjøres med det? 
  • Bør jeg se meg om etter en annen jobb? 

Unngå å bli med på andres negativitet

Har du det flott på jobben, er det ingenting som gleder meg mer. Noen ganger er det vanskelig å vite hva og hvorfor en ikke har det helt bra på jobben. Derfor kan det være lurt å få en utenfra som ser på det med «nye øyne». Ta kontakt om du vil ha noen råd. 

Lykke til med jobben.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Klarer du å snakke med din sunne fornuft eller er det følelsene som styrer din kommunikasjon?

Klarer du å snakke med din sunne fornuft eller er det følelsene som styrer din kommunikasjon?

Hvorfor er det vanskelig å snakke  med mennesker en bryr seg om?

Har du tenkt over hvor vanskelig det noen ganger kan være å snakke med dem du er glad i? Hvorfor er det slik? Ofte handler det om at det er følelser med i bildet. Du er kanskje redd for å såre det andre menneske? Eller du er redd for å bli såret selv? Du er redd for at det andre menneske skal bli sint, fordi det skjer ofte når du skal ta opp noe som er vanskelig å ta opp.

Det er vanskelig å kommunisere når det er følelser med, f.eks i forhold som mann og kone, kjærester, mor og barn. Bor du på en liten plass, hvor alle kjenner alle, kan det noen ganger være vanskelig å snakke med enkelte mennesker. Jobber du f.eks med noen i familien, så kan det noen ganger by på utfordringer i forhold til å ta opp små utfordringer eller problemer. Det er fordi en ønsker å ha fred på jobben. En ønsker å bli likt på jobben. En ønsker ikke å såre andre eller seg selv.

Alle disse eksemplene handler ofte om at en lar følelsene råde istedenfor selve saken. Prøv «å tenke med den sunne fornuft», legg følelsene til side, da vil samtalene gå mye bedre uansett hvem du snakker med.

Lykke til.

Trenger du råd eller noen å snakke med? Ta kontakt. Jeg er her for deg.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Hvordan snakker du til deg selv?

Hvordan snakker du til deg selv?

Er du bevisst om du snakker nedsettende til deg selv eller om du roser deg selv. Hva er best for deg?
Hver dag har vi en indre dialog med oss selv. Noen ganger positiv, andre ganger negativt. Hva skjer med selvtilliten eller selvfølelsen, om du snakker negativt om deg selv? Ønsker du bedre selvtillit eller selvfølelse, men vet ikke hvordan du skal få det til?

Er du en av dem som drømmer om å gjøre noe spesielt? Mange har en drøm, som de gjerne skulle ha gjennomført, men så stopper de seg selv.

Jeg vet ikke hvor mange mennesker jeg har truffet, som drømmer om å synge – men så tør de ikke. De ønsker å synge solo, karaoke eller begynne i kor. Men de stopper seg selv.

Kari tok sangtimer privat for å få selvtillit. Hun ville synge i kor, men torde ikke. Etter 1 år med sangundervisning og tro på seg selv, begynte hun i kor. Hun har aldri angret. For henne var det lettere å bare møte sanglæreren og ha et mål å jobbe mot, som var: «å møte på korøving». I tillegg var hun mye tryggere når hun visste at hun var sopran og derfor kunne stille seg i sopranrekken allerede ved første øving. Dette handlet om å få bedre selvtillit og tro på seg selv. Ikke minst hvordan hun snakket til seg selv (Jeg var sanglæreren hennes).

Jeg sammenligner hodet vårt med en «harddisk til en PC». Snakker du stygt til deg selv, vil du få masse «virus». Jeg regner med at de fleste vet at det å få virus på PC`en ikke er noe særlig. For å fjerne vår egen «virus» som vi påfører oss selv, må vi snakke pent om og til oss selv. Det er fullt mulig å kvitte seg med «virus», men da må du jobbe med å endre hvordan du tenker om deg selv.

Det er ikke alltid så lett å starte med dette selv, men med noen enkle råd og veiledning så klarer du å starte med positiv dialog med deg selv, istedenfor negativ. Hva ønsker du?

Trenger du råd? Jeg er her for deg.

Hilsen Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!