Hver dag er en sjelden gave, en skinnende mulighet.

Hver dag er en sjelden gave, en skinnende mulighet.

Så er det et nytt år med nye muligheter. Det som skjedde i 2017 er nå historie og det som ligger foran deg for 2018 vet du lite om enda. Det du vet er at det er 12 måneder, mange dager, enda flere timer som ligger foran deg som skal fylles med glede, kanskje sorger, latter og gode minner etter hvert.

Klarer du å legge bak deg det som har skjedd før og se at du har fått nye muligheter er det en god start for det nye året.  Ingen i verden kan endre på det som har vært. Du kan gjøre noe med det som ligger foran deg og derfor er det viktig å starte med hver dag, for hver dag er en sjelden gave og en skinnende mulighet for deg. Du må gjøre det beste ut av din dag.

2018 kan være året for håp og for endring for deg, hvis det er det du ønsker:

  • Håp om at ting skal bli bedre.
  • Håp om at livet skal vise seg fra nye sider.
  • Håp for en bedre hverdag!
  • Håp om å gjøre små endringer i livet ditt.

Kanskje du har et nyttårsforsett om noe du ønsker å slutte med, eller noe du ønsker å begynne med! Ofte faller vi inn i gamle vaner igjen og hver dag blir slik som den alltid har vært, både i fjor og i forfjor.

Jeg ønsker deg et riktig godt nyttår! Husk at hver dag er der for DEG og hver dag er en sjelden gave du har fått og det er en stor mulighet for deg.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Glemmer du deg selv?

Glemmer du deg selv?

I forrige nyhetsbrev spurte jeg: hva gjør deg glad? Jeg håper du har fokusert på det og funnet ut hva du ønsker å gjøre mer av for å glede deg selv.

I mange familier ofrer både mor og far seg for familien og barna. Det er helt naturlig. Glemmer du deg selv og hvilke behov du har som voksen. Det kan gå bra en stund. Du trenger nye impulser noen ganger. Jeg snakker ikke om store forandringer. Det er noen ganger kun det å kunne være litt for seg selv og f.eks strikke som skal til. Eller å gå en tur alene eller med en venninne. Eller hva med en kinotur med mannen eller kjæresten med påfølgende middag.

Noen ganger får jeg høre; «men jeg har ikke tid og jeg blir ikke prioritert». Det handler om tid og tidsklemma. Er du kvinne er det lett å ofre seg for at andre skal ha det bra. Det går fint en kort stund.

Hvorfor skal du prioritere deg selv innimellom?

  • For eget velvære.
  • For å bli sett. Ikke være usynlig.
  • Få inspirasjon og motivasjon.
  • Føle at du lever.
  • Bli verdsatt

Barna merker om du som foreldre har det bra eller ikke. Er du glad, er barna glad.

Ønsker du å glede både deg selv og de rundt deg er det viktig at du starter med deg.

Du må finne ut hvilke behov du har for at du skal ha det bra, slik at du hver dag skal ha glede i det du gjør og sier.

Lykke til.

Trenger du tips? Ta kontakt.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Hva gjør deg glad?

Hva gjør deg glad?

Klarer du å holde på gleden?

Hva er glede for deg? 

Når er du glad?

Hva skal til for å glede deg? 

Husker du sist du var glad? 

Hvordan er den følelsen? 

Hvor ofte kjenner du den følelsen? 

Hva gir den følelsen deg?  

Hvorfor er mange alvorlig?

Hvorfor hører og ser vi på så mye tragisk og trist. Hva gjør det med oss? 
Ingenting er så koselig som at noen gleder deg. Det kan være din mann, ditt barn, din mor eller en venn. For noen er det vanskelig å glede andre fordi de aldri blir fornøyd. Det er ikke gøy å glede noen hvis det ikke blir satt pris på. Da slutter man med det.

Liker du å glede andre og den du gleder ikke setter pris på det, så er det ikke noen grunn for å fortsette med det. Er det ikke takknemlighet tilstede er det ikke noe koselig å være raus. Det som dessverre er sannheten, er at mange mennesker ikke takler å være i fokus. De liker ikke oppmerksomhet av ulike grunner.

Liker du å være i fokus?

Liker du å få oppmerksomhet?

Grunnen til at du eller noen du kjenner ikke ønsker å få oppmerksomhet kan være:

  • Du vet ikke hvordan du skal takle oppmerksomheten
  • Du føler du ikke fortjener oppmerksomhet
  • Du er usikker på deg selv
  • Du lurer på om det er en baktanke, «hva kommer etterpå, som er negativt»

Ofte kan det være lurt å fortsette med raushet selv om det ikke gir respons i starten. Det kan komme etter hvert.

Eller hvis du ikke vet hvordan du skal ta imot. Det er enkelt, si kun: TAKK.

Glede handler om så mange ting.

Eksempler:

  • Å gå en tur.
  • Få besøk.
  • Besøke andre.
  • Være frisk.
  • Ha en jobb en liker.
  • Være glad i noen.
  • Ha mulighet til å gjøre andre glad.
  •  Være sosial
  • Ha en hobby en er glad i, f.eks synge i kor.
  • Reise

Noen ganger må en ta noen valg for å oppnå mer glede.

Ønsker du å finne mer ut hvordan du kan ha mer glede i livet ditt? Svar på spørsmålene i begynnelsen av nyhetsbrevet!

Trenger du mer veiledning og råd for å få mer glede inn i livet ditt? Jeg er her. Ta kontakt.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Har du livsglede i hverdagen?

Har du livsglede i hverdagen?

  • Hva er livsglede?
  • Legger du merke til dem som har livsglede? Hva er det som er spesielt med dem?
  • Har du tenkt over hvordan de klarer å ha livsglede hele tiden? Hva er det som er spesielt med dem?

Min bestemor var et fantastisk menneske. Hun klaget aldri. Var alltid blid og positiv. Var fornøyd med livet. Skjedde det noe vanskelig, ba hun, og gikk videre med livet sitt. Hun fikk et langt liv. For meg har bestemor alltid vært et forbilde. Hun hadde livsglede og glede i alt hun gjorde. Hun var aktiv hver dag, kom seg ut når hun kunne det. Hun jobbet og sto på for seg selv og for andre.

Livsglede er å glede seg over livet. Glede seg over dagen. Hva er det som gjør at vi kan se at noen har livsglede og andre ikke har det?

Hva er det som gjør at vi trives med dem som er morsom, er seg selv og positiv? Jo de sender ut god og positiv energi.

Positivitet gir livsglede og livskvalitet. Effekten kan være:

  • Du har det bra med deg selv og med dine omgivelser.
  • Du klarer å glede andre.
  • Du har overskudd.
  • Du setter pris på små ting i livet.
  • Du fokuserer på det som gir deg energi.
  • Du prøver å ikke bruke energi på det som ikke er viktig for deg.
  • Du takler utfordringer på en bedre måte!

Lurer du på hvordan du kan klare å ha livsglede hver dag? Jeg er her om du trenger mine råd!

Hilsen Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Er det en sammenheng mellom livsglede, arbeidsglede og å være positiv?

Er det en sammenheng mellom livsglede, arbeidsglede og å være positiv?

Jeg kjenner en dame som har livsglede, arbeidsglede og er positiv uansett hva det gjelder. Tror du at det er sammenheng mellom disse tingene?

  • Har du livsglede er du alltid positiv
  • Har du arbeidsglede har du og livsglede
  • Er du positiv har du arbeidsglede
  • Er du positiv har du livsglede

Randi jobber fortsatt selv om hun kunne vært pensjonist. Hun har hatt det tøft i livet og mistet flere av sine kjære, blant annet  et barn. En av grunnene for at hun jobber, er for å slippe å tenke på sorgen og de negative tingene hun har opplevd.

Hun fokuserer heller på det positive. Hun elsker jobben og kundene sin. (Kundene setter stor pris på henne også). Randi er en gledesspreder og hjelper alle hun kan hjelpe. Hun har glede av å hjelpe andre mennesker. Randi har valgt å fokusere på det positive og se fremover i livet. Det som har vært, kan hun ikke endre på.

Hvis du starter med å se positivt på livet og det som skjer, vil du få bedre dager.

Noen ganger kan det være vanskelig. Skjer det mange uforutsette ting rundt deg så er det lett for å gå i den «negative fellen». Klarer du da å være sterk og fokusere positivt er det lettere for deg å takle motgang og uforutsette ting.

Det høres kanskje rart ut, men det er kun du som kan bestemme hvordan din dag skal være. Du kan stå opp, og bestemme deg for at dagen i dag skal bli bra. Som jeg har nevnt flere ganger før: Det du sender ut, får du ofte tilbake.

Derfor er det viktig å tenke gjennom hvordan du vil få det hver dag?

Start med å være positiv så, vil livsgleden og arbeidsgleden være tilstede!

Trenger du noen tips for å være positiv, ha livsglede eller arbeidsglede? Hva er en god dag?,  Klarer du å få en god arbeidsdag?  eller Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Ta kontakt. Jeg er her for deg.

Ha en god arbeidsuke!

Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Klarer du å få en god arbeidsdag?

Klarer du å få en god arbeidsdag?

I forrige nyhetsbrev skrev jeg om arbeidsglede. Hva er det som gjør at du kan se at en har arbeidsglede og en annen ikke har det? Når man går på butikken og handler så ser en fort hvem som trives i jobben og hvem som ikke gjør det! Hva er forskjellen? Man ser det også i andre yrker. Mistrives du på jobb kan det skinne igjennom hos deg.

Det er tungt å jobbe, det er slitsomt, det er ikke alltid lett å skjule misnøye. Når en jobber innen servicenæringen er det viktig å yte god kundeservice uansett. Det er ikke lett om en mistrives. Det er hyggelig å bli møtt av et flott smil og et hei når en handler.

Jeg pleier ofte å ønske dem jeg møter på min vei; en riktig fin dag. Mange blir veldig glad. Husker spesielt en gang jeg skulle med fly og hun som sjekket billetten ønsket jeg en fin dag videre. Hun ble så glad. Jeg så at hun fikk energi. Det er av og til så lite som skal til for at andre mennesker føler seg sett og føler at de har verdi.

3 triks:

Du kan hjelpe andre til å få en bedre dag!

Andre kan hjelpe deg til å få en bedre dag!

Du selv kan hjelpe deg til å få en bedre dag!

Mistrives du eller har du en dårlig dag? Har du tenkt hva du kan gjøre for å endre det? Hva kan du gjøre for at arbeidsdagen kan bli bra?

Av og til kan det være lurt å være seg selv bevisst, både i forhold til egne tanker og handlinger. Hvorfor sier du det? Hvorfor oppfører du deg slik? Kan du gjøre noe selv for å endre det?  Du kan skylde på sjefen på jobben, du kan skylde på kollegaer, du kan skylde på at du er trøtt osv. Men hvem har ansvar for deg og dine følelser?

Jeg har selv valgt å bytte jobb fordi jeg hadde problemer med en sjef. (Dessverre var det mange som hadde problemer med denne sjefen). Så ta ansvar hvis du mistrives og gjør forandringer. Noen ganger når en har det tøft, så er det ofte at det blir til det bedre om en gjør endringer for seg selv. Hvis du er redd for problemer, vil du ofte tiltrekke deg problemer.

Ha en fin arbeidsdag og jobb med glede.  Står du fast og lurer på hva du skal gjøre for å komme deg videre, ta kontakt.

Ha en god arbeidsuke!

Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!