Hvilke bekymringer tar din energi?

Hvilke bekymringer tar din energi?

De fleste mennesker har bekymringer.

  • Noen bekymrer seg for partneren.
  • Noen bekymrer seg for barna.
  • Noen bekymrer seg for økonomi.
  • Noen bekymrer seg for jobben.
  • Spørsmålene er; skal jeg tørre å skifte jobb? Skal jeg gå utav forholdet?

Det kan være små bekymringer og det kan være store. 

Lar vi bekymringene styre oss går det ut over dagen i dag,kanskje nattesøvnen og dagen etter også. Fokus blir bekymringen. Istedenfor å være takknemlig for dagen i dag og se alle mulighetene som ligger der. Klarer du det?

Det som er fantastisk med å jobbe med mennesker er at hver enkelt har forskjellig behov og dermed får forskjellige oppgaver og verktøy.Jeg kan kanskje endre ditt liv med hjelp av deg. Verktøyene virker ikke hvis ikke du er villig til endring og vil jobbe med det selv. 

Arne hadde en bekymring eller utfordring som var vanskelig for ham. Han hadde problemer med økonomien. Han satt med masse gjeld og dette gikk igjen ut over forholdet. Det var stadig diskusjon hjemme om hva de skulle gjøre. Jeg merket at han ikke klarte å slappe av. Han var redd for at forholdet skulle ryke pga økonomien. Arne hadde et håp om at ting skulle ordne seg, men samtidig var han redd og bekymret for at det motsatte skulle skje. En av oppgavene han fikk, var å gå en tur, finne et vann, bekk eller elv og rett og slett senke skuldrene og få naturlig energi av vannet. Dette høres kanskje rart ut for deg som leser, men jeg jobber med utgangspunkt i å bruke naturen som verktøy til å nå målene for den enkelte. 

Naturen er det reneste elementet vi har rundt oss. Og derfor bruker jeg det. I tillegg ser jeg at det gir resultater. Jeg bruker og andreverktøy i jobben min. Nå skal ikke dette handle om meg, men om bekymringer. 

Det man er redd for skjer ofte. For Arne er det viktig å tørre å slappe av og ta en dag om gangen. Hvis ikke kan det skje at han går konkurs og i verste fall ryker også forholdet. Dette skjer ikke. Han er på rettkurs nå og ting ordner seg mer og mer. 

Når du som person har en utfordring, blir det ofte tilbekymring for begge parter i et forhold. Det blir en sirkel som kan være vanskeligå komme ut av. I verste fall kan det gå ut over barna. 

«Bekymringene tar ikke vekk morgendagens problemer, det tar vekk dagens ro og fred»

Jeg regner med at du kanskje har noen utfordringer eller bekymringer du tenker på?

Ønsker du å få naturopplevelser og verktøy for lettere å komme deg videre og bruke mindre energi på bekymringer?

Ha_tro_på_dine_valg_-_Vendepunktet_veiledningHva med å være med på kurset; «Ha tro på dine valg». I dag starter påmeldingen til kurset.  

2000px_×_4000px_–_Vendepunktet_veileding

Nytt år og nye muligheter

Nytt år og nye muligheter

I dag er nest siste dagen i 2015. Jeg ønsker å si riktig godt nyttår til deg og håper at 2016 vil gi deg mange gode stunder og et rikt og godt år.
For noen mennesker blir julen og nyttår med mange fridager ikke en god opplevelse, for andre blir det herlig med mange fridager. Jeg selv har nytt herlige dager på hytten på Vestlandet.

En del par sliter når det blir for mye fri. Derfor gir jeg muligheten for litt hjelp i romjulen og etter nyttår.
hjerte

Er du i en krise og trenger en samtale raskt er det mulighet for det.

Vil samtidig informere deg om kurset: «Ha tro på dine valg» som blir på Dovrefjell torsdag 9. juni til søndag 12. juni med overnatting og mat på Hjerkinn fjellstue. Det vil komme mer informasjon etter nyttår om dette kurset.

Ha en fin nyttårshelg. Og et flott nyttår. Kanskje vi sees i 2016

Ønsker du å være med positive eller negative mennesker?

Ønsker du å være med positive eller negative mennesker?

Noen mennesker er det rett og slett fantastisk å være med. Noen blir en helt utslitt av å være med, de «stjeler» all energi fra en. Det kan være samboer, kjæreste, familie som mor, far eller søsken, eller venner eller kollega på jobben. Du velger selv om du ønsker å være med slike mennesker eller ikke. Litt vanskelig kan det føles når det er samboer. Da må du prøve å beskytte deg slik at du beholder energien. Eventuelt vurdere om du ønsker å leve med en slik person. Utfordringen blir når det er følelser med i bildet.

Uansett: Skal en være med «energityver» må en ha energi selv. Det er slitsomt å komme fra en negativ venn og kjenne seg tom og utslitt. Noen ganger ønsker en å fortelle noe positivt til sin venn, som en stoler på, og en får tilbake ekle spørsmål og ikke minst blir det positive til noe negativt.

«Energityvene» kritiserer alt en gjør, om det er negativt eller positivt spiller ingen rolle. Du kommer glad og fornøyd hjem fra jobben og forteller om en herlig opplevelse av mestring på jobben. En kunde har gitt gode tilbakemeldinger til deg om arbeidet ditt som de var fornøyd med. Du blir møtt med noe negativt tilbake fra din samboer, som f.eks, «hva feiler det deg, er det så fantastisk, det klarer nå alle å få til, selv jeg ville klart det». Eller du blir møtt med «tror du kunden mente det, han skal bare smiske for å få rabatter eller at du skal gjøre mer for dem uten å få mer betalt»

Det finnes heldigvis løsninger og måter å takle slike mennesker på. Jeg har en del verktøy og oppgaver som kan hjelpe til med å takle disse «energityvene».

Jeg møtte en fortvilet mann som opplevde gang på gang å være positiv, men ble møtt med negativitet og kritikk tilbake fra sin nærmeste familie. Han gikk i samme «fellen» gang på gang. Han følte seg dum og usikker. Han følte at alt han sa og gjorde ble feil. Han ble anbefalt å snakke om vær og vind og si minst mulig om ting han ikke ville få negativ tilbakemelding på. Ja det blir upersonlig, men en slipper å bli helt utslitt og lei seg av å få negativitet tilbake. Da slipper du å føle deg dum og usikker når du er med nærmeste familie.

Dette handler om hvilke valg en tar. Ønsker du å prioritere deg selv, eller velge deg selv bort?

Mange ganger hjelper det å gi disse «energityvene» masse oppmerksomhet og spørre og være interessert i dem. Eller begynne å snakke om andre ting som du vet interesserer personen.

Gjennom livet møter man nye mennesker som gir nye impulser. Kanskje blir det bekjentskapet din nye venn. En skal ikke alltid holde på gamle venner hvis en føler det bare er enveiskommunikasjon. Og ikke minst hvis noen av dine venner hele tiden er negative eller er «energityver». Det finnes så mange flotte mennesker der ute som kan gi deg energi og følelsen av å være likt. Med negative mennesker føler du at du sier og gjør noe feil hele tiden. Du føler kanskje at du ikke er god nok og blir usikker.

I forhold til familie så må en velge om en skal bruke masse eller lite tid på dem. Her kommer det an på hvordan du takler å være med familien. Og ikke minst hvor mye energi du klarer å ha når du er med dem.

En velger selv om en ønsker å fokusere på det positive eller det negative. Dagene blir lettere og bedre om en velger å fokusere på det positive og omgå positive mennesker.

Det nytter virkelig å endre på tankemønstre og uvaner en har for å få det bedre med seg selv og sine omgivelser.

Verktøyene og mulighetene for endring er ikke langt unna. Ta kontakt om du ønsker hjelp på veien.

Hvordan klare å si NEI når man virkelig mener NEI og ikke JA!

Hvordan klare å si NEI når man virkelig mener NEI og ikke JA!

Kjenner du deg igjen når jeg sier at du sannsynlig er et JA menneske? Du vil ikke såre andre mennesker. Du ønsker å bli likt av alle. Du synes det er vanskelig å si NEI. Det er mange grunner til at man sier JA hele tiden.

Mange, spesielt kvinner er lite flink til å si NEI når de mener NEI. De sier stort sett JA helt til de merker at nok er nok. Mange angrer med en gang de har sagt JA. Det mange tror er at de blir godt likt om de sier JA. Mange er redd for ikke å bli likt. Få tenker på at de faktisk blir mer respektert om de sier NEI når de mener NEI.

Jeg hadde Solveig på et kurs, hun slet veldig med å si NEI. Solveig sa JA til alt, dugnad, bake kaker til venner og bekjente, være med i komiteer osv. Solveig skulle øve seg til neste kurskveld med å bruke en enkel teknikk for å si NEI. Teknikken var å være forståelsesfull og samtidig si NEI på en så positiv måte som mulig. Solveig skulle kjenne etter om hun virkelig hadde lyst og tid til å gjøre det hun ble spurt om. For Solveig hadde det blitt for mye JA og hun hadde begynt å slite med helsen sin. Hun følte også at det gikk ut over mann og barn. Solveig fikk prøve å si NEI, ganske fort. Hun fikk en telefon fra sin bror som spurte om hun kunne hjelpe ham. Hun brukte teknikken og svarte NEI: Broren slengte på røret, men ringte snart tilbake. Han ringte tilbake for å sjekke om hun virkelig mente det. Han var sjokkert av at Solveig svarte Nei, for hun sa jo alltid JA. Broren sa at han ble imponert over at hun sa NEI. Broren fikk respekt for Solveig fordi hun turte å si NEI.
For Solveig ble det en utrolig positiv opplevelse og hun var glad hun turte å si NEI. Hun lærte masse av det. Ikke minst å kunne ta vare på seg selv og sin lille familie. Hun hadde savnet å være litt aktiv for seg selv med sine egne hobbyer og nå var neste mål; å kunne fokusere på litt alene tid for seg selv og sin hobby.

Det er kun første gang det er vanskelig å si NEI og ikke JA som man alltid gjør. Du må øve på det, like mye som du øver på andre ting som f.eks å lære å spille piano, å gå fortere, løpe raskere, strikke osv.
Ofte sier man JA fordi man tror at andre forventer et JA. Men hvem tar man hensyn til da?

Har du vanskelig for å si NEI? Prøver du å løpe rundt for å gjøre alle til lags? Det kan gå ut over forholdet, familien, jobben osv.

Hvis du kunne få noen enkle metoder? Mer tro på deg selv? Bli bedre på å ta hensyn til deg selv? Vil du være mottakelig for det.

Er du ensom?

Er du ensom?

Jeg møter mange fantastiske mennesker i min jobb. Jeg er rett og slett heldig. Det som ofte går igjen er at de er ensomme og usikre på seg selv og sine valg. Jeg vil påstå at en av de største folkesykdommene vi har er ensomhet. Det kan igjen føre til depresjon for noen.

I dag har mange sitt nettverk på sosiale medier eller i hvert fall er det pc/mobiltelefon/nettbrett som er flere «sin venn». Mange går ikke lengre på besøk til hverandre eller treffes ansikt til ansikt.

«Ingenting er som ensomhet i tosomhet»
– Eva.

Flere par kjenner på ensomheten like mye som enslige. De klarer ikke å kommunisere sammen og forstå hverandre. I dette blogginnlegget skal jeg fokusere på ensomhet generelt.

Sitat fra Sofie: Jeg skulle ønske jeg kunne hatt deg som venn og/eller mor. Det er synd at jeg må bruke en veileder for å ha en å gå på tur med. Samtidig gir veiledning meg det jeg trenger for å komme meg videre. Sofie er en dame som var redd for å bli avvist om hun spurte om noen ville være med henne på tur. Hun var redd for å få avslag. For noen passet det aldri, og da følte hun at det hadde med henne å gjøre. Hun ble usikker og følte seg veldig alene og ensom.

I tillegg ble Sofie lei av å alltid ta initiativ. Hvorfor kunne ikke andre ta kontakt med henne? Var det henne det var noe feil med? Hun ble usikker. Dette er det mange som kjenner seg igjen i.

Sofie fikk i oppgave å ta kontakt med venner og familie og samtidig akseptere et avslag. Jeg forklarte at det er mange grunner til at noen ikke kan; det kan være at de er opptatt, det kan være at de ikke er i form til å gå en tur eller de kan være redd for å være en sinke.

Jeg anbefalte henne å være aktiv på Facebook, ta kontakt med tidligere venner/bekjente, chatte med folk for å bygge et nettverk. Ikke minst for å føle at hun ikke var alene. Pluss ta kontakt med turgrupper, eventuelt begynne å synge (siden hun likte det) eller andre interessegrupper. I tillegg fikk hun oppgaver som skulle bygge opp selvtilliten hennes. Ikke minst være bevisst på hvilke tanker hun hadde om seg selv. Og se om hun kunne snu på dem. I dag er Sofie aktiv på mange områder, har skiftet jobb, flyttet og gjort andre endringer i livet sitt. I dag har hun det bra.

Når jeg veileder går vi tur. Jeg merker stor forskjell fra vi starter turen og til vi er ferdig. I begynnelsen har hun/han litt høye skuldre, og gjerne puster høyt oppe. Etter hvert forandrer pusten seg og blir roligere, skuldrene senker seg. I tillegg kjenner flere seg sterkere og de begynner å ha tro på seg selv og får bedre selvtillit etter hvert. Det er helt utrolig å se endringen hos personen i løpet av turen.

Å gå tur og hvor viktig det er,  skal jeg fokusere på i neste nyhetsbrev.

Tro eller vite!

Tro eller vite!

I forrige innlegg skrev jeg blant annet om mange som tror, men de vet ikke. I dag skal jeg fokusere litt på det. Vi er ofte usikker og tror ting om en annen. Som f.eks Jan. Han gikk rundt og trodde samboeren ville gjøre det slutt med ham. Jeg skal komme tilbake til Jan litt lengre nede i innlegget.

Det kan være forskjellige grunner til at en person tror og føler at den andre skal gjøre det slutt. Noen ganger vil den andre parten at du skal gjøre det slutt fordi han/hun ikke ønsker å gjøre det selv. Andre ganger er det rett og slett slik at hver enkelt er usikker på seg selv og derfor virker det som interessen har dabbet av. Noen ganger mistolker en både det en ser og hører fra den andre parten. Jeg har flere eksempler på misforståelser og dårlig kommunikasjon mellom partnere. De er redd for å såre den andre, i tillegg er de redd for å bli såret. Dette handler ofte om usikkerhet i forhold til forholdet, usikkerhet i forhold til seg selv eller partneren, eller dårlig kommunikasjon eller mangel på kommunikasjon med partneren. Hvis ikke du kan snakke med din bedre halvdel, må det jobbes med. Altfor mange går rundt og tror, de vet ikke. Det er kun gjennom rett kommunikasjon og dialog at en finner ut hva den andre mener.

Hvor går veien videre?

Hvilken vei skal jeg velge?

Hvilken vei skal jeg velge?

Mange er usikker og redd for konfrontasjoner eller å bli avvist. Noen ganger må en bare finne ut av ting og ikke gå rundt og vente på hva som skal skje. En bruker utrolig mye energi på å bare tenke og fundere, det gir ikke noe svar. Å tro eller vite gjelder ikke bare innenfor parforhold, det gjelder like mye i andre sammenhenger, som f.eks jobb.

For å komme tilbake til Jan, så var det sjefen som ba Jan ta kontakt med meg, fordi han var ufokusert på jobben og hadde svingninger i humøret sitt. Grunnen til dette var fordi Jan trodde og følte at samboeren Trude ville gjøre det slutt med ham. Jeg spurte hvorfor han trodde det, men han visste ikke hvorfor, men han synes Trude hadde oppført seg annerledes. Jeg fortalte Jan at kanskje Trude var redd for at det skulle bli slutt og derfor hadde hun endret seg.
Jeg avtalte å snakke med dem begge to og få avklart hva som var problemet. Det visste seg at begge var redd for at den andre skulle gjøre det slutt.

Da dette var avklart mellom Trude og Jan, fikk de i oppgave å sitte foran hverandre å si noen positive ting til hverandre. I tillegg måtte de sette av tid på kvelden til å ta opp ting, ikke tro, men finne ut om det var reelt det de trodde, som f.eks at den andre skulle gjøre det slutt. Begge måtte jobbe med at de var god nok for hverandre og ikke minst var glad i hverandre. Her endte det heldigvis godt. Ikke minst gikk det bra på jobben igjen med Jan.

Det og gå rundt å være redd for at den andre skal gjøre det slutt er ikke noen god følelse. I tillegg blir en veldig usikker. Og jo lengre tid det går, jo vanskeligere blir det å snakke med partneren sin. Ofte er det lite som skal til for å ha tryggheten til hverandre i forholdet.

Med små og enkle grep kan du få store forandringer i livet ditt. Hva med å få noen enkle råd og oppgaver som gjør at du går videre i ditt forhold og får det bedre med deg selv.

Ønsker du råd er det bare å ta kontakt. Lykke til med forholdet og med kommunikasjonen.