Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Ofte vet du ikke hva du trenger for å ha et godt samliv. Du blir beæret om en liker deg. Det er viktig å vite hva du trenger. Da snakker jeg ikke om materialistiske ting. Men om egenskaper hos partneren din.

Hva ønsker du hos partneren din:

  • En eller flere felles interesser?
  • En god venn?
  • En god samtale partner?
  • En som bryr seg?
  • En som ser deg for den du er?
  • En der alt føles naturlig?
  • En du ikke kan leve uten?

Det er mange valg gjennom livet. Noen ganger velger du feil og noen ganger velger du rett. Å velge rett partner er også viktig. Ikke minst, hvis du ønsker å gå ut av et forhold så vit hvorfor og hva er det du savner? Prøv å unngå å gå inn i et nytt forhold før du vet hva du vil ha. Ofte lar du redselen for å være alene styre deg. Eller redselen for at ingen vil ha deg. Eller redselen for at du ikke er god nok. De fleste mennesker er redd for noe. Men prøv å ikke la den redselen styre valgene dine, for da kan det bli feil valg igjen.

Med ønske om et godt samliv.

Andre aktuelle blogginnlegg:

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Snakk sammen ved samlivsbrudd

Snakk sammen ved samlivsbrudd

Et samlivsbrudd er for noen til det beste. Det var kanskje feil valg av partner allerede fra starten av.  Du ser det kanskje ikke før i ettertid. Når par velger å gå fra hverandre og begge er enige, er det ofte det beste utgangspunktet.  Noen ganger kommer bruddet som et sjokk, en forstår ikke hvorfor partneren ikke vil fortsette forholdet. Noen ganger er det utroskap som fører til brudd. Noen ganger er det helt andre ting som f.eks. økonomi som fører til brudd. Også kriser kan føre til at forhold ikke holder. En av de vanskeligste krisene et par kan oppleve er å miste et barn.

Når det har gått en tid etter et samlivsbrudd kan en gjerne se at det var til det beste at det ble slutt. Kanskje har du truffet en ny partner som er enda bedre for deg, enn forrige partner? Kanskje trives du alene uten en partner? Kanskje har du og forrige partner funnet tilbake til hverandre med ny giv og noen forbedringer for å lykkes bedre i forholdet denne gangen?

Det viktigste uansett hvordan bruddet skjer, så er det til det beste om dere kan snakke sammen og skilles uten å bli fiender. Det er ofte vanskelig fordi det er masse følelser med i bilder. Har dere barn sammen er det viktig å tenke på dem og sørge for å ikke bruke dem mellom dere. Jeg har sett mange som bruker barna for å snakke til den andre parten, eller svartmale den andre parten.  Unngå det for din egen del. «Det du sender ut, kommer tilbake til deg».

Ha en god dag med refleksjon!

Andre aktuelle blogginnlegg:

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Styrk parforholdet i ferien!

Styrk parforholdet i ferien!

Hvordan styrke parforholdet i ferien?

Noen parforhold har dessverre ikke godt av ferie. For noen blir det vanskelig å forholde seg til partneren hele dagen. En vet ikke hva en skal si, hva en skal gjøre. Plutselig har dere masse tid sammen. Det er uvant. De daglige rutinene blir annerledes enn de er i hverdagen. Hva kan dere gjøre for å styrkeforholdet og støtte hverandre i ferien?

Er du av dem som føler du er ensom i tosomhet? Da bør du kanskje snakke med partneren din.

  • Hvorfor er du ensom?
  • Kan du gjøre noe for å endre det?
  • Hvordan kan dere gjøre dere trygge på hverandre?
  • Hva kan dere gjøre for å unngå at dere skal gå fra hverandre?
  • Ønsker dere å holde sammen?

At noen par velger å gå fra hverandre etter en ferie, handler ofte om dårlig kommunikasjon. Det kan være misforståelse, sinne, frustrasjon eller usikkerhet. Det høres litt rart ut, men noen ganger er redselen for å bli forlatt eller å bli alene eller at det skal bli slutt, en utløsende faktor for at parforholdet blir slutt. Det man er redd for tiltrekker man seg.

Så finn ut:

  • Er du redd for å bli forlatt/ bli alene/ at det skal bli slutt?
  • Hvorfor er du redd for det?
  • Har du dårlig erfaring fra tidligere forhold?

Vi mennesker er ofte enkle, har vi dårlig erfaring fra tidligere så tar vi dette med oss i livet. For å si det enkelt: Har du dårlig erfaring og er blitt forlatt av en mann: Da er det veldig lett å si: alle menn er slik at de vil forlate deg. Dette kan være ubevisste tanker eller bevisste tanker. Det kan være at du tenker at du ikke er god nok for ham, eller at han er for god for deg. Noen ganger kan en lure på hvorfor ting skjer igjen og igjen. Det kan være et mønster du har, eller en redsel du har for at det skal skje. Vi er alle mennesker med våre erfaringer som vi tar med oss videre i livet. Noen erfaringer lærer vi av, andre vet vi ikke hvordan vi skal håndtere.. Og vi vet i hvertfall ikke hvorfor de skjer.

Så hvordan kan du/dere styrke parforholdet?

  1. Stol på hverandre!
  2. Stol på deg selv!
  3. Kommuniser – om alt!
  4. Har du bekymringer, snakk om dem og legg dem vekk.
  5. Gjør noe som er fint sammen.
  6. Hvilke behov har du?
  7. Hvilke behov har partneren?
  8. Lytt til hverandre
  9. Har dere noen misforståelser, oppklar dem.
  10. Legg dere som venner – løs opp floker, frustrasjoner før dere sovner.

Jeg håper dere får en fin ferie sammen. Lykke til. Trenger dere noen råd eller hjelp på hvordan komme videre. Ta kontakt.

La kjærligheten blomstre!

Sommerlig hilsen fra
Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Klarer du å være bevisst dine forventninger?

Klarer du å være bevisst dine forventninger?

En forventning er en anelse eller en beskrivelse av hvordan en gitt situasjon kommer til å utvikle seg.
Forventninger kan være bevisste og ubevisste. Det kan være en spenning av at noe positivt skal skje, eller en positiv opplevelse, eller at ting skal bli som en ønsker.

Forventninger kan f.eks være:

  • Forventninger til deg selv
  • Forventninger til partneren din
  • Forventninger til barna
  • Forventinger til jobben
  • Forventinger til dine kollegaer
  • Forventinger til sjefen
  • Forventinger til familien
  • Forventinger til samarbeidspartner
  • Forventinger til nytt hjem

 

forventninger

Det å ha store forventninger til seg selv kan være utfordrende, ikke bare for deg selv, men også for dem som er rundt. Hvordan skal en takle det? Hvordan kan du hjelpe deg selv og/eller den som har store forventninger til seg selv? Skal det være din oppgave å hjelpe den som har store forventninger til seg selv? Eller hvis du har store forventninger til deg selv hvordan skal du takle dem?

Mange starter året med nye forsett. Har du forventninger til det nye året? Blir du skuffet om forventningene ikke blir innfridd? Er du streng mot deg selv og setter for høye krav? Setter du for høye personlige krav eller stort forventningspress, kan dette føre til at du ikke takler mestring og får dårlig selvfølelse. Vil du det? Hva kan du gjøre?

Det er flere ting du kan gjøre.

  1. Bli bevisst hvilke forventninger du har
  2. Skriv ned forventningene dine – se om de er realistisk
  3. Jobb med å skru ned forventingene
  4. Vær fornøyd med små endringer.

Ønsker du tips eller råd om hvordan takle forventninger? Jeg kan gi deg verktøy på veien til å takle dem. Ta kontakt.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!

Hvordan få til den gode samtalen?

Hvordan få til den gode samtalen?

Å kommunisere rett budskap kan være vanskelig.   Har du noen gang tenk på hvorfor det er enklere å kommunisere med noen mennesker enn andre?   Ikke minst; har du hatt den gode samtalen?   Det er fantastisk når en samtale flyter lett. Når to likeverdige parter snakker sammen og tiden flyr og en trives i hverandres selskap.

Det er flere elementer som gjør at kommunikasjon fungerer. Liker du personen du snakker med, er det mye lettere å snakke sammen. Har dere forståelse for hverandre og det dere snakker om, går samtalen lettere. Ikke minst at du er tydelig i det du skal formidle. Har du noen gang prøvd å få en god samtale med en person du ikke liker? Det kan være vanskelig.   Har du noen gang prøvd å snakke med en som snakker langt over hodet på deg? Du forstår ikke hva vedkommende vil frem til. Enten «jatter» du bare med fordi du blir helt satt ut og lurer på om det er deg det er noe feil med. Du blir kanskje usikker og føler du er dårlig til å kommunisere. Er du usikker på deg selv kan det stoppe deg i å ha den gode samtalen.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Er du villig til å endre deg for andre? Hvorfor vil du endre deg?

Er du villig til å endre deg for andre? Hvorfor vil du endre deg?

  • Har noen prøvd å endre deg?
  • Har du noen gang prøvd å endre andre?
  • Har det gitt resultater? 
  • Hva ble svaret ditt?

En mister seg selv om en endrer seg foren annen person. I noen forhoId prøver den ene parten å endre den andre eller begge prøver å endre hverandre. Hvis en fortsetter med dette så er ikke det bra. Dette blir en evig runddans. Enkelte kan kritisere partneren sin i offentlighet og det er ikke noen god følelse for den som opplever det eller for dem som hører på.

  • Hva er det som gjør at slikt skjer?
  • Hva er det som gjør at vi ikke er fornøyd og kritiserer partneren?

For mange handler dette om usikkerhet og dårlig selvfølelse. Noen ganger er det sjalusi, andre ganger er det for å rettferdiggjøre seg selv.  Det er mye enklere for den enkelte å gi negativ tilbakemelding enn positiv tilbakemelding for dem man er glad i. Dette er ikke sunt for noen. Det kan forsure hverdagen og kan ende med at partene går fra hverandre.

Noen ganger kunne dette vært ordnet på en enkel måte. Når en går oppi ting vet en ikke alltid hva som skal til for å endre det som skjer. Andre ganger ser det helt håpløst ut. Noen ganger kan en tenke «hva er vitsen med å fortsette i dette forholdet?» Begynner man å kritisere hverandre er det viktig å gripe fatt i det med en gang. Stopp opp, og finn ut hva som egentlig skjer.  

Det finnes enkle verktøy for å komme ut av slike situasjoner.  

«Ingen kan gå tilbake og lage en ny begynnelse, men alle kan begynne i dag og lage en ny slutt.»
Maria Robinson
.(Hentet fra ordtak.no)

Kritikk og prøving for å endre seg selv går ofte ut over selvtilliten eller selvfølelsen. Du begynner å tenke hva er galt med meg? Hva kunne jeg gjort annerledes? Hvorfor skjer dette?

En godtar kanskje å endre seg for en stund. Det kommer an på hva det er. Handler det om å rydde i hjemmet f.eks, så er det noe annet enn å endre personlighet eller utseende.

Hva oppnår en med å endre seg for en annen? 

Er du ikke god nok for en annen person, er det vedkommende som har problemer, ikke du. Hvis du tror forholdet blir bedre fordi du endrer deg, tar du feil. Du må være deg selv.

Jeg har verktøyene som kan hjelpe deg så du kommer deg videre og tror på deg selv. Dette kan igjen hjelpe deg i ditt forhold. På kurset, «Ha tro på dine valg» får du verktøy og hjelp til å finne ut hva du vil endre på. 

      

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!