Hva er et godt liv?

Hva er et godt liv?

Hittil i år har jeg fokusert mye på hva god kommunikasjon kan være. God kommunikasjon er viktig for et godt liv. Det er mange andre ting som hører sammen for å kunne ha et godt liv. En god jobb, et bra ekteskap, et godt familieliv, god økonomi osv. Jeg ønsker å fokusere på andre ting som f.eks:

  • Er du trygg på deg selv?
  • Klarer du å være deg selv?
  • Klarer du å gi utrykk for dine behov?
  • Har du det bra med deg selv?
  • Har de rundt deg det bra?
  • Ler du i løpet av en dag?
  • Klarer du å stå for valgene du tar?

Er du usikker på noen av disse punktene vil jeg anbefale deg å fokusere på et omgangen og jobbe med det.

Har du et godt liv?

Hver eneste dag tar vi valg. Disse valgene må vi stå for og vi må ta følgene av våre valg. Velger du f.eks å ikke få dekket dine behov, må du godta det eller gjøre noe med det.

Eks.«Heidi var veldig sliten og trøtt, hun hadde jobbet veldig mye og følte at både jobben og familielivet fungerte dårlig. Hun klarte ikke følge opp barna, og heller ikke partneren. Med jobb ved siden av ble det rett og slett for mye. Hun synes det var vanskelig å være borte fra jobben fordi hun var leder. Valget stod mellom: Skal jeg prioritere andre eller skal jeg velge for meg selv? Hun valgte å prioritere seg selv. Hun ble sykemeldt en kort periode for å kunne samle krefter». Her ble fokuset for Heidi å gi utrykk for sine behov; hun trengte ro og hvile.

Er du utrygg på deg selv kan det få ringvirkninger på flere ting i livet ditt, på jobb, fritid, i forhold til mann, kjæreste, barna, familien og venner. Noen mennesker utnytter noen ganger andres usikkerhet. Det er ikke alltid at en ser det selv, eller en vil ikke se det.

Klarer du å le masse i løpet av en dag, vil du kjenne at det påvirker humøret ditt og dem rundt deg. I tillegg blir dagene enklere hvis du har mer latter og glede i livet ditt.

Har du et godt liv eller ønsker du et bedre liv? Jeg kan hjelpe deg.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Klarer du å snakke med din sunne fornuft eller er det følelsene som styrer din kommunikasjon?

Klarer du å snakke med din sunne fornuft eller er det følelsene som styrer din kommunikasjon?

Hvorfor er det vanskelig å snakke  med mennesker en bryr seg om?

Har du tenkt over hvor vanskelig det noen ganger kan være å snakke med dem du er glad i? Hvorfor er det slik? Ofte handler det om at det er følelser med i bildet. Du er kanskje redd for å såre det andre menneske? Eller du er redd for å bli såret selv? Du er redd for at det andre menneske skal bli sint, fordi det skjer ofte når du skal ta opp noe som er vanskelig å ta opp.

Det er vanskelig å kommunisere når det er følelser med, f.eks i forhold som mann og kone, kjærester, mor og barn. Bor du på en liten plass, hvor alle kjenner alle, kan det noen ganger være vanskelig å snakke med enkelte mennesker. Jobber du f.eks med noen i familien, så kan det noen ganger by på utfordringer i forhold til å ta opp små utfordringer eller problemer. Det er fordi en ønsker å ha fred på jobben. En ønsker å bli likt på jobben. En ønsker ikke å såre andre eller seg selv.

Alle disse eksemplene handler ofte om at en lar følelsene råde istedenfor selve saken. Prøv «å tenke med den sunne fornuft», legg følelsene til side, da vil samtalene gå mye bedre uansett hvem du snakker med.

Lykke til.

Trenger du råd eller noen å snakke med? Ta kontakt. Jeg er her for deg.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Snakker andre nedsettende om deg?

Snakker andre nedsettende om deg?

Kan du gjøre noe med det? Hva kan du gjøre?

Noen ganger kan det «å late som en ikke hører» være helt greit hvis du ikke lar deg påvirke av det. Andre ganger må en gi beskjed om at dette synes jeg ikke noe om.

De som ofte snakker nedsettende om deg er ofte usikker på selv, eller ønsker å bli sett. Eller har laget seg et image om å være «tøff utad», mens de egentlig ikke er slik.

Hvis du snakker til personen som snakker nedsettende om deg, så kan de gå i forsvar. De forstår ikke at du ikke takler dette. Det som er fascinerende er; gjør du det samme mot dem, klarer de ikke å takle det. De kan bli irriterte. Dette handler om å ikke ha forståelse for andre mennesker. I tillegg mangler mange selvinnsikt om seg selv.

Hvordan takler du at noen snakker nedsettende om deg?

Snakker du nedsettende om andre?
Jeg har nevnt det før, men det kan ikke sies for ofte; Det du sender ut, får du tilbake.

Tenk positivt og snakk positivt om andre. Hvis andre snakker negativt om deg, prøv å være hyggelig tilbake. Etter en stund vil de ofte gi seg med å snakke negativt,fordi de ikke får noen reaksjon fra deg. Klarer du dette og har såpass selvinnsikt, så vet du hva du står for og om det som blir sagt er sant eller ikke.

Noen ganger ønsker personer kun å såre deg. Eller de snakker kanskje om seg selv!!!???

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Hvordan takle humørsvingninger?

Hvordan takle humørsvingninger?

Noen mennesker skifter plutselig fra å være strålende fornøyd til å være veldig negativ. Det er som om noen har skrudd på en ny knapp. Det kommer noen ganger som en «bombe» hva som blir både sagt og gjort.

En av grunnene til at dette skjer kan være at vedkommende er utrolig usikker på seg selv. I stedet for å si; «Jeg ble veldig usikker nå» så blir de veldig negative. Det kan være vanskelig å snakke med dem, pluss at de er så fokusert på sitt eget og er lite mottakelig for å lytte. Personen kan oppføre seg som et «lite furtent barn». Alt er galt og ingenting hjelper.

Humøret kan skifte fra å være glad til trist. «Sorg og latter går hånd i hånd» heter det. Noen ganger forstår en ikke sine egne eller andres følelser. En forstår ikke hvordan andre kan være så glad eller kan være så trist.

Det er viktig å beskytte seg selv når en er sammen med en hvor humøret svinger som en «jo-jo».

Alle mennesker har en måte som de får mer oppmerksomhet på, enten bevisst eller ubevisst. Det kan være å være:

  • negativ
  • morsom
  • stille
  • kritiserende
  • synes synd på seg selv

Hva skjer da? Jo vi som snakker med vedkommende endrer oss, vi gir personen oppmerksomheten som de trenger. Hva kan skje med deg da? Du mister energi og kan bli veldig trøtt og oppgitt. Er det en som er morsom hele tiden, og vedkommende ikke klarer å være alvorlig, så er ikke det alltid så lett. Det er herlig å være med mennesker som er morsomme så lenge de begrenser seg. Tar de oppmerksomheten hele tiden kan en føle seg tom for energi.

Hva kan du gjøre med dette?

Du må lære deg teknikker for å beholde din energi og samtidig være bevisst på hva som skjer.

Ønsker du verktøykassen med verktøyene, er jeg her for å gi deg dem!

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Tør du å stille spørsmål for gode samtaler?

Tør du å stille spørsmål for gode samtaler?

Har du noen gang opplevd at du trodde du hadde forstått hva din samtalepartner sa! Så viser det seg at du har misforstått? Av og til kan kommunikasjon være vanskelig. Dette kan komme av at vi er forskjellig på hvordan vi oppfatter ting. Noen liker best å lytte, andre må ha visuelle eksempler, mens andre må prøve det ut selv.

Per hadde problemer med matematikk da han gikk på barneskolen. Han hadde ikke forstått grunnleggende begreper i matematikk. Faren satt i mange timer og prøvde å forklare til gutten sin, men fortsatt var det uforståelig for Per.

Jeg fant frem små ting for å visualisere matematikken for ham. Var det pluss eller minus det handlet om var det enkelt å lage matematikkstykkene om til noe visuelt. Plutselig løsnet det for Per. Det som skjedde med ham når han så tall, var at han fikk en sperre, han fikk litt «panikk» fordi han ikke forstod. Når det ble vist visuelt for ham, så forstod han mye bedre.

Noen mennesker får en sperre når de skal kommunisere. De vet ikke hva de skal si. De forstår ikke alltid hva som blir sagt heller. Det kan være en liten kommentar fra noen som har gjort til at det blir slik. Eller det kan være ens egen usikkerhet som gjør at en stopper seg selv.

Det å kunne veksle med både visuelt og å lytte i en dialog, kan i noen sammenhenger gjøre det lettere å forstå. Det visuelle kan å være at en forklarer i bilder. Det trenger ikke nødvendigvis være noe fysisk som en flytter på for å forklare. Er du en som liker det visuelle?

Hva skjer om du ikke skjønner alts om blir sagt? Noen «later» som de skjønner og nikker eller blir stille og bare lytter. Noen lurer på hva som blir sagt og følger bare halvveis med på det som blir sagt.

De færreste tør å stille spørsmål for å få bekreftet at de har forstått hva som bli sagt. Hvorfor det? Det er naturlig å finne ut av ting en ikke forstår.

Skal du kjøre til en plass du ikke har vært før. Hva gjør du da?

  1. Finner ut på nettet hvor du skal dra og hvordan du skal finne veien.
  2. Spør noen du kjenner som vet hvordan du finner frem.
  3. Spør noen på veien om de vet hvordan du kommer deg der.

Det er tillatt å spørre når en snakker med andre mennesker for å få forståelse for det en snakker om. Det er mange misforståelser som kunne vært unngått om de fleste hadde vært flinkere til å sjekke om de har fått rett informasjon, ved for eksempel å spørre en ekstra gang.

Er du lite flink til å stille spørsmål? Tør å prøve det ut. Det betyr at du ønsker å ha bedre kommunikasjon. Lykke til.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Er det mulig å snakke med alle mennesker?

Er det mulig å snakke med alle mennesker?

Noen ganger lurer jeg på hvorfor Kari ikke klarer å snakke og kommunisere med de hun treffer! Kari er ordrik og en god samtalepartner. Hun er kunnskapsrik og følger med i samfunnet på det som engasjerer henne. Hun har en god og ledende stilling. Allikevel er det enkelte mennesker hun ikke vet hvordan hun skal kommunisere med og hvordan hun skal takle dem.

Et råd jeg kan gi henne: «Du bør ikke ha kontakt med denne personen hvis det kan gjøre deg bedre å ikke ha det». Du kan velge å ikke ha kontakt med personer, men når det er nær familie vil en gjerne prøve å ha kontakt.

Hva er det som gjør at noen mennesker er det enkelt å kommunisere med, mens andre stopper det opp og en vet ikke hva en skal si eller hvilke emner en skal snakke om?

Sammen med Trine går samtalen lett, en føler seg god sammen med henne og tiden bare flyr av gårde. Det er som om tiden ikke eksisterer. Det er bare herlig å være med Trine og å ha gode samtaler. Mens du gruer deg for å være sammen med Eva fordi du ikke vet hva du skal snakke om. Du føler deg ikke komfortabel.

Det kan være forskjellige grunner til dette. Det ene er at du føler deg vel i andres selskap. En annen årsak, er det som jeg kaller «den usynlige energien» mellom mennesker. Dvs du merker at du ikke føler deg vel med en person eller du blir nervøs sammen med en person, men du vet bare ikke hvorfor. Andre årsaker kan være at dere er veldig forskjellig og har forskjellige verdier i livet. Sammen med noen mennesker får en masse energi, mens med andre føler du deg tom og uten energi.

Det finnes verktøy til å beskytte seg mot dette. Du må bare kjenne til dem og bruke dem, så vil du kjenne at du kontrollerer din energi. Trenger du disse verktøyene?

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!