Håp

Håp

Når en får en livskrise er det ofte viktig å ha noe å fylle dagen med. Det er viktig å ha et håp, noe å tro på og ikke minst vite at en er elsket av andre.

Hva hvis du føler at det ikke finnes håp!

Hva hvis du føler at det ikke er noe å tro på!

Eller hva hvis du føler at du ikke blir elsket!

Er dette sannhet eller er det en følelse du har? Det er viktig å ha realisme oppi det hele. Noen ganger kan alt se svart ut, men å ha håp må du alltid ha, uansett hva som skjer.

–       Håp om en forbedring. 

–       Håp om endring.

–       Håp at du skal ha det bra.

–       Håp for at dine drømmer skal bli oppfylt. 

Du må tro at ting virkelig kan endres og bli til det bedre. Troen og håpet må du aldri gi opp. Det er grunnpilaren i livet.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Vet du hva du trenger for å gjøre deg god i et samliv?

Ofte vet du ikke hva du trenger for å ha et godt samliv. Du blir beæret om en liker deg. Det er viktig å vite hva du trenger. Da snakker jeg ikke om materialistiske ting. Men om egenskaper hos partneren din.

Hva ønsker du hos partneren din:

  • En eller flere felles interesser?
  • En god venn?
  • En god samtale partner?
  • En som bryr seg?
  • En som ser deg for den du er?
  • En der alt føles naturlig?
  • En du ikke kan leve uten?

Det er mange valg gjennom livet. Noen ganger velger du feil og noen ganger velger du rett. Å velge rett partner er også viktig. Ikke minst, hvis du ønsker å gå ut av et forhold så vit hvorfor og hva er det du savner? Prøv å unngå å gå inn i et nytt forhold før du vet hva du vil ha. Ofte lar du redselen for å være alene styre deg. Eller redselen for at ingen vil ha deg. Eller redselen for at du ikke er god nok. De fleste mennesker er redd for noe. Men prøv å ikke la den redselen styre valgene dine, for da kan det bli feil valg igjen.

Med ønske om et godt samliv.

Andre aktuelle blogginnlegg:

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Hver dag er en sjelden gave, en skinnende mulighet.

Hver dag er en sjelden gave, en skinnende mulighet.

Så er det et nytt år med nye muligheter. Det som skjedde i 2017 er nå historie og det som ligger foran deg for 2018 vet du lite om enda. Det du vet er at det er 12 måneder, mange dager, enda flere timer som ligger foran deg som skal fylles med glede, kanskje sorger, latter og gode minner etter hvert.

Klarer du å legge bak deg det som har skjedd før og se at du har fått nye muligheter er det en god start for det nye året.  Ingen i verden kan endre på det som har vært. Du kan gjøre noe med det som ligger foran deg og derfor er det viktig å starte med hver dag, for hver dag er en sjelden gave og en skinnende mulighet for deg. Du må gjøre det beste ut av din dag.

2018 kan være året for håp og for endring for deg, hvis det er det du ønsker:

  • Håp om at ting skal bli bedre.
  • Håp om at livet skal vise seg fra nye sider.
  • Håp for en bedre hverdag!
  • Håp om å gjøre små endringer i livet ditt.

Kanskje du har et nyttårsforsett om noe du ønsker å slutte med, eller noe du ønsker å begynne med! Ofte faller vi inn i gamle vaner igjen og hver dag blir slik som den alltid har vært, både i fjor og i forfjor.

Jeg ønsker deg et riktig godt nyttår! Husk at hver dag er der for DEG og hver dag er en sjelden gave du har fått og det er en stor mulighet for deg.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Glemmer du deg selv?

Glemmer du deg selv?

I forrige nyhetsbrev spurte jeg: hva gjør deg glad? Jeg håper du har fokusert på det og funnet ut hva du ønsker å gjøre mer av for å glede deg selv.

I mange familier ofrer både mor og far seg for familien og barna. Det er helt naturlig. Glemmer du deg selv og hvilke behov du har som voksen. Det kan gå bra en stund. Du trenger nye impulser noen ganger. Jeg snakker ikke om store forandringer. Det er noen ganger kun det å kunne være litt for seg selv og f.eks strikke som skal til. Eller å gå en tur alene eller med en venninne. Eller hva med en kinotur med mannen eller kjæresten med påfølgende middag.

Noen ganger får jeg høre; «men jeg har ikke tid og jeg blir ikke prioritert». Det handler om tid og tidsklemma. Er du kvinne er det lett å ofre seg for at andre skal ha det bra. Det går fint en kort stund.

Hvorfor skal du prioritere deg selv innimellom?

  • For eget velvære.
  • For å bli sett. Ikke være usynlig.
  • Få inspirasjon og motivasjon.
  • Føle at du lever.
  • Bli verdsatt

Barna merker om du som foreldre har det bra eller ikke. Er du glad, er barna glad.

Ønsker du å glede både deg selv og de rundt deg er det viktig at du starter med deg.

Du må finne ut hvilke behov du har for at du skal ha det bra, slik at du hver dag skal ha glede i det du gjør og sier.

Lykke til.

Trenger du tips? Ta kontakt.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

 Hva er arbeidsglede?

Har du lagt merke til dem som har arbeidsglede?

 Hva er det som er spesielt med dem som har arbeidsglede?  Har du tenkt over hvordan de klarer å beholde glede og motivasjon i jobben?

Arbeidsglede er din indre motivasjon for å utføre arbeidet ditt. Dette gir deg mestringsfølelse og det igjen gir deg energi. Ikke minst hvis du i tillegg får tilbakemelding på at du lykkes. Du føler at jobben din er meningsfull og arbeidsdagen går fort. Dette er ekte arbeidsglede. Hvis du i tillegg har yrkesstolthet og selvrespekt vil du levere kvalitet. Du er stolt og vil innfri dine egne forventninger. Dette gir en god følelse. 

Er det noe misnøye på jobben kan det fort spre seg. Ønsker du å være en del av det eller ikke? Fokuser på din egen arbeidsglede og hva som gjør at du er fornøyd. Klarer du det er du dyktig. 

Mange lar seg lett rive med og snakke om det som er negativt og eventuell misnøye på jobb. Det negative stjeler energi og trekker deg ned. Fokuserer du på det positive vil det gjøre alt mye enklere for deg. 

Det er flere arbeidsplasser som har fått problemer fordi misnøye og det negative har blitt et problem. Dette kan føre til at flere slutter i jobben, og det er gjerne de dyktigste og positive som slutter.

Fokusér på å  tenke positivt

Noen ganger er det sjalusi som gjør til at det blir misnøye. Det kan være mange årsaker til misnøye uten at jeg skal gå mer inn på det her.

Jeg har møtt mange som sliter med motivasjon for å gjøre en god jobb. Det kan være flere grunner til det. 

 Jeg har heldigvis møtt mange som virkelig gløder når de snakker om jobben sin og det lyser stolthet og selvrespekt av dem. «Siri jobber som barnepleier/hjelpepleier og gleder seg til å gå på jobb. Selv om det er mye gåing, rydding, utfordrende pårørende eller pasienter tar hun det med godt humør. Selv kollegaer som klager og «sluntrer unna» arbeidet sitt takler Siri flott. Klager en kollega til Siri, svarer hun med noe positivt. Siri er veldig godt likt både av dem hun jobber med og av pasientene. For henne er dette drømmejobben og hun ville aldri ha byttet med noe annet. Selv om hun er sliten og trøtt etter en vakt, er hun så takknemlig fordi hun er så heldig å ha drømmejobben og for det sosiale livet på jobben».

 Fokusér på egen arbeidsglede.

Tenk igjennom hvis du ikke trives eller ikke har det helt bra på jobben:

  • Er det noe jeg kan endre på for å få det bedre?
  • Kan noen små endringer på arbeidsplassen føre til at jeg får det bedre? 
  • Er arbeidsplassen villig til å høre på meg og på mine forslag til endring? 
  • Hvor mye skal jeg ofre meg for jobben? 
  • Er jeg helt tom etter jobb? 
  • Gir jobben meg noe eller er det kun lønn på kontoen som er viktig? 
  • Er det noen kollegaer som gjør jobbdagen min vanskelig? Hva kan gjøres med det? 
  • Bør jeg se meg om etter en annen jobb? 

Unngå å bli med på andres negativitet

Har du det flott på jobben, er det ingenting som gleder meg mer. Noen ganger er det vanskelig å vite hva og hvorfor en ikke har det helt bra på jobben. Derfor kan det være lurt å få en utenfra som ser på det med «nye øyne». Ta kontakt om du vil ha noen råd. 

Lykke til med jobben.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
7 tips til hvordan få en god ferie!

7 tips til hvordan få en god ferie!

Sommeren og ferietid er i gang. Er du singel kan det å ha ferie være både godt og ikke så godt. Noen kjenner på ensomheten ved å være alene. Andre er flinke til å finne på ting og nyter det å være alene.

Hva kan gjøres for å få en god ferie?

  1. Ta en dag om gangen!
  2. Bekymringer trenger du ikke, legg de vekk!
  3. Gjør noe som er fint for deg
  4. Gjør noe annerledes hver dag – noen rutiner må du gjerne ha, mens andre behøver du ikke i ferien.
  5. Finn ut hvilke behov som er viktig for deg
  6. Ha fine samtaler
  7. Stol på deg selv

Ferie er viktig for både deg og meg. Det å finne roen, slappe av, gjøre noe annerledes enn det som en gjør til vanlig, være sosial, være ute, se nye ting, få opplevelser og minner. Det å kjenne at det er godt å ha gjort noe annerledes enn til vanlig.

Mye er opp til en selv og hva du ønsker å gjøre ut av ferien. Ønsker du å synes synd på deg selv? Ja da tror jeg ikke du får noen fin ferie. Ønsker du å godta at i år har du ingen planer for ferien? Eller at du må reise alene på ferie? Eller i år tar far til dine barn, barna med til Kreta, men du ikke har mulighet til det?

«Bente var skilt og barna var vant med at hver sommer dro hele familien til Hellas. I år skulle faren dra til Rhodos med dem og Bente ville gjøre noe annerledes for barna. Hun leide en hytte på fjellet med enkel komfort, uten innlagt vann. Hun gruet seg til å fortelle jentene om den enkle hytten på fjellet. Hun fikk den reaksjonen hun forventet fra jentene; de var negativ og misfornøyd. Bente og jentene dro på fjellet og alt ble snudd til noe positivt. Ferien var noe av det beste for alle parter, de koste seg og hadde det kjempe flott. Jentene snakket masse om denne opplevelsen i ettertid. Det var den fineste ferien de hadde hatt.»

Bente hadde noen bekymringer på forhånd før de dro, det visste seg å være unødvendig. Hun bestemte seg for å ta en dag om gangen. Ville jentene hjem igjen før, så fikk de ta det etter hvert. Bente og jentene gjorde noe fint hver dag. I tillegg var dette veldig annerledes enn det de vanligvis gjorde i ferien. De vanlige rutinene ble ikke fulgt. Her måtte de hente vann selv. Ikke var det dusj, så skulle de dusje måtte de finne en annen løsning. De hadde mange fine samtaler sammen på fjellet og de ble naturlig sliten om kveldene pga av at de var masse ute. De bygget opp ny mestring og selvtillit pga at de måtte gjøre ting de aldri hadde gjort før.

Gjør det beste ut av hver dag, vær positiv og takknemlig for de mulighetene du har. Vær glad og tilfreds så vil du ha det bedre. Gjør ferien til noe spesielt for DEG.

Hvordan gjøre dagen til noe spesielt?

Hvordan være glad og tilfreds? Verktøyene har jeg om du trenger hjelp. Ta kontakt.

Ha en fin sommer.

Sommerlig hilsen fra
Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!