Har du livsglede i hverdagen?

Har du livsglede i hverdagen?

  • Hva er livsglede?
  • Legger du merke til dem som har livsglede? Hva er det som er spesielt med dem?
  • Har du tenkt over hvordan de klarer å ha livsglede hele tiden? Hva er det som er spesielt med dem?

Min bestemor var et fantastisk menneske. Hun klaget aldri. Var alltid blid og positiv. Var fornøyd med livet. Skjedde det noe vanskelig, ba hun, og gikk videre med livet sitt. Hun fikk et langt liv. For meg har bestemor alltid vært et forbilde. Hun hadde livsglede og glede i alt hun gjorde. Hun var aktiv hver dag, kom seg ut når hun kunne det. Hun jobbet og sto på for seg selv og for andre.

Livsglede er å glede seg over livet. Glede seg over dagen. Hva er det som gjør at vi kan se at noen har livsglede og andre ikke har det?

Hva er det som gjør at vi trives med dem som er morsom, er seg selv og positiv? Jo de sender ut god og positiv energi.

Positivitet gir livsglede og livskvalitet. Effekten kan være:

  • Du har det bra med deg selv og med dine omgivelser.
  • Du klarer å glede andre.
  • Du har overskudd.
  • Du setter pris på små ting i livet.
  • Du fokuserer på det som gir deg energi.
  • Du prøver å ikke bruke energi på det som ikke er viktig for deg.
  • Du takler utfordringer på en bedre måte!

Lurer du på hvordan du kan klare å ha livsglede hver dag? Jeg er her om du trenger mine råd!

Hilsen Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Er det en sammenheng mellom livsglede, arbeidsglede og å være positiv?

Er det en sammenheng mellom livsglede, arbeidsglede og å være positiv?

Jeg kjenner en dame som har livsglede, arbeidsglede og er positiv uansett hva det gjelder. Tror du at det er sammenheng mellom disse tingene?

  • Har du livsglede er du alltid positiv
  • Har du arbeidsglede har du og livsglede
  • Er du positiv har du arbeidsglede
  • Er du positiv har du livsglede

Randi jobber fortsatt selv om hun kunne vært pensjonist. Hun har hatt det tøft i livet og mistet flere av sine kjære, blant annet  et barn. En av grunnene for at hun jobber, er for å slippe å tenke på sorgen og de negative tingene hun har opplevd.

Hun fokuserer heller på det positive. Hun elsker jobben og kundene sin. (Kundene setter stor pris på henne også). Randi er en gledesspreder og hjelper alle hun kan hjelpe. Hun har glede av å hjelpe andre mennesker. Randi har valgt å fokusere på det positive og se fremover i livet. Det som har vært, kan hun ikke endre på.

Hvis du starter med å se positivt på livet og det som skjer, vil du få bedre dager.

Noen ganger kan det være vanskelig. Skjer det mange uforutsette ting rundt deg så er det lett for å gå i den «negative fellen». Klarer du da å være sterk og fokusere positivt er det lettere for deg å takle motgang og uforutsette ting.

Det høres kanskje rart ut, men det er kun du som kan bestemme hvordan din dag skal være. Du kan stå opp, og bestemme deg for at dagen i dag skal bli bra. Som jeg har nevnt flere ganger før: Det du sender ut, får du ofte tilbake.

Derfor er det viktig å tenke gjennom hvordan du vil få det hver dag?

Start med å være positiv så, vil livsgleden og arbeidsgleden være tilstede!

Trenger du noen tips for å være positiv, ha livsglede eller arbeidsglede? Hva er en god dag?,  Klarer du å få en god arbeidsdag?  eller Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Ta kontakt. Jeg er her for deg.

Ha en god arbeidsuke!

Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Klarer du å få en god arbeidsdag?

Klarer du å få en god arbeidsdag?

I forrige nyhetsbrev skrev jeg om arbeidsglede. Hva er det som gjør at du kan se at en har arbeidsglede og en annen ikke har det? Når man går på butikken og handler så ser en fort hvem som trives i jobben og hvem som ikke gjør det! Hva er forskjellen? Man ser det også i andre yrker. Mistrives du på jobb kan det skinne igjennom hos deg.

Det er tungt å jobbe, det er slitsomt, det er ikke alltid lett å skjule misnøye. Når en jobber innen servicenæringen er det viktig å yte god kundeservice uansett. Det er ikke lett om en mistrives. Det er hyggelig å bli møtt av et flott smil og et hei når en handler.

Jeg pleier ofte å ønske dem jeg møter på min vei; en riktig fin dag. Mange blir veldig glad. Husker spesielt en gang jeg skulle med fly og hun som sjekket billetten ønsket jeg en fin dag videre. Hun ble så glad. Jeg så at hun fikk energi. Det er av og til så lite som skal til for at andre mennesker føler seg sett og føler at de har verdi.

3 triks:

Du kan hjelpe andre til å få en bedre dag!

Andre kan hjelpe deg til å få en bedre dag!

Du selv kan hjelpe deg til å få en bedre dag!

Mistrives du eller har du en dårlig dag? Har du tenkt hva du kan gjøre for å endre det? Hva kan du gjøre for at arbeidsdagen kan bli bra?

Av og til kan det være lurt å være seg selv bevisst, både i forhold til egne tanker og handlinger. Hvorfor sier du det? Hvorfor oppfører du deg slik? Kan du gjøre noe selv for å endre det?  Du kan skylde på sjefen på jobben, du kan skylde på kollegaer, du kan skylde på at du er trøtt osv. Men hvem har ansvar for deg og dine følelser?

Jeg har selv valgt å bytte jobb fordi jeg hadde problemer med en sjef. (Dessverre var det mange som hadde problemer med denne sjefen). Så ta ansvar hvis du mistrives og gjør forandringer. Noen ganger når en har det tøft, så er det ofte at det blir til det bedre om en gjør endringer for seg selv. Hvis du er redd for problemer, vil du ofte tiltrekke deg problemer.

Ha en fin arbeidsdag og jobb med glede.  Står du fast og lurer på hva du skal gjøre for å komme deg videre, ta kontakt.

Ha en god arbeidsuke!

Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag?

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

Har du arbeidsglede i det du gjør hver dag? 

 Hva er arbeidsglede?

Har du lagt merke til dem som har arbeidsglede?

 Hva er det som er spesielt med dem som har arbeidsglede?  Har du tenkt over hvordan de klarer å beholde glede og motivasjon i jobben?

Arbeidsglede er din indre motivasjon for å utføre arbeidet ditt. Dette gir deg mestringsfølelse og det igjen gir deg energi. Ikke minst hvis du i tillegg får tilbakemelding på at du lykkes. Du føler at jobben din er meningsfull og arbeidsdagen går fort. Dette er ekte arbeidsglede. Hvis du i tillegg har yrkesstolthet og selvrespekt vil du levere kvalitet. Du er stolt og vil innfri dine egne forventninger. Dette gir en god følelse. 

Er det noe misnøye på jobben kan det fort spre seg. Ønsker du å være en del av det eller ikke? Fokuser på din egen arbeidsglede og hva som gjør at du er fornøyd. Klarer du det er du dyktig. 

Mange lar seg lett rive med og snakke om det som er negativt og eventuell misnøye på jobb. Det negative stjeler energi og trekker deg ned. Fokuserer du på det positive vil det gjøre alt mye enklere for deg. 

Det er flere arbeidsplasser som har fått problemer fordi misnøye og det negative har blitt et problem. Dette kan føre til at flere slutter i jobben, og det er gjerne de dyktigste og positive som slutter.

Fokusér på å  tenke positivt

Noen ganger er det sjalusi som gjør til at det blir misnøye. Det kan være mange årsaker til misnøye uten at jeg skal gå mer inn på det her.

Jeg har møtt mange som sliter med motivasjon for å gjøre en god jobb. Det kan være flere grunner til det. 

 Jeg har heldigvis møtt mange som virkelig gløder når de snakker om jobben sin og det lyser stolthet og selvrespekt av dem. «Siri jobber som barnepleier/hjelpepleier og gleder seg til å gå på jobb. Selv om det er mye gåing, rydding, utfordrende pårørende eller pasienter tar hun det med godt humør. Selv kollegaer som klager og «sluntrer unna» arbeidet sitt takler Siri flott. Klager en kollega til Siri, svarer hun med noe positivt. Siri er veldig godt likt både av dem hun jobber med og av pasientene. For henne er dette drømmejobben og hun ville aldri ha byttet med noe annet. Selv om hun er sliten og trøtt etter en vakt, er hun så takknemlig fordi hun er så heldig å ha drømmejobben og for det sosiale livet på jobben».

 Fokusér på egen arbeidsglede.

Tenk igjennom hvis du ikke trives eller ikke har det helt bra på jobben:

  • Er det noe jeg kan endre på for å få det bedre?
  • Kan noen små endringer på arbeidsplassen føre til at jeg får det bedre? 
  • Er arbeidsplassen villig til å høre på meg og på mine forslag til endring? 
  • Hvor mye skal jeg ofre meg for jobben? 
  • Er jeg helt tom etter jobb? 
  • Gir jobben meg noe eller er det kun lønn på kontoen som er viktig? 
  • Er det noen kollegaer som gjør jobbdagen min vanskelig? Hva kan gjøres med det? 
  • Bør jeg se meg om etter en annen jobb? 

Unngå å bli med på andres negativitet

Har du det flott på jobben, er det ingenting som gleder meg mer. Noen ganger er det vanskelig å vite hva og hvorfor en ikke har det helt bra på jobben. Derfor kan det være lurt å få en utenfra som ser på det med «nye øyne». Ta kontakt om du vil ha noen råd. 

Lykke til med jobben.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
7 tips til hvordan få en god ferie!

7 tips til hvordan få en god ferie!

Sommeren og ferietid er i gang. Er du singel kan det å ha ferie være både godt og ikke så godt. Noen kjenner på ensomheten ved å være alene. Andre er flinke til å finne på ting og nyter det å være alene.

Hva kan gjøres for å få en god ferie?

  1. Ta en dag om gangen!
  2. Bekymringer trenger du ikke, legg de vekk!
  3. Gjør noe som er fint for deg
  4. Gjør noe annerledes hver dag – noen rutiner må du gjerne ha, mens andre behøver du ikke i ferien.
  5. Finn ut hvilke behov som er viktig for deg
  6. Ha fine samtaler
  7. Stol på deg selv

Ferie er viktig for både deg og meg. Det å finne roen, slappe av, gjøre noe annerledes enn det som en gjør til vanlig, være sosial, være ute, se nye ting, få opplevelser og minner. Det å kjenne at det er godt å ha gjort noe annerledes enn til vanlig.

Mye er opp til en selv og hva du ønsker å gjøre ut av ferien. Ønsker du å synes synd på deg selv? Ja da tror jeg ikke du får noen fin ferie. Ønsker du å godta at i år har du ingen planer for ferien? Eller at du må reise alene på ferie? Eller i år tar far til dine barn, barna med til Kreta, men du ikke har mulighet til det?

«Bente var skilt og barna var vant med at hver sommer dro hele familien til Hellas. I år skulle faren dra til Rhodos med dem og Bente ville gjøre noe annerledes for barna. Hun leide en hytte på fjellet med enkel komfort, uten innlagt vann. Hun gruet seg til å fortelle jentene om den enkle hytten på fjellet. Hun fikk den reaksjonen hun forventet fra jentene; de var negativ og misfornøyd. Bente og jentene dro på fjellet og alt ble snudd til noe positivt. Ferien var noe av det beste for alle parter, de koste seg og hadde det kjempe flott. Jentene snakket masse om denne opplevelsen i ettertid. Det var den fineste ferien de hadde hatt.»

Bente hadde noen bekymringer på forhånd før de dro, det visste seg å være unødvendig. Hun bestemte seg for å ta en dag om gangen. Ville jentene hjem igjen før, så fikk de ta det etter hvert. Bente og jentene gjorde noe fint hver dag. I tillegg var dette veldig annerledes enn det de vanligvis gjorde i ferien. De vanlige rutinene ble ikke fulgt. Her måtte de hente vann selv. Ikke var det dusj, så skulle de dusje måtte de finne en annen løsning. De hadde mange fine samtaler sammen på fjellet og de ble naturlig sliten om kveldene pga av at de var masse ute. De bygget opp ny mestring og selvtillit pga at de måtte gjøre ting de aldri hadde gjort før.

Gjør det beste ut av hver dag, vær positiv og takknemlig for de mulighetene du har. Vær glad og tilfreds så vil du ha det bedre. Gjør ferien til noe spesielt for DEG.

Hvordan gjøre dagen til noe spesielt?

Hvordan være glad og tilfreds? Verktøyene har jeg om du trenger hjelp. Ta kontakt.

Ha en fin sommer.

Sommerlig hilsen fra
Turid Anne

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!