En forventning er en anelse eller en beskrivelse av hvordan en gitt situasjon kommer til å utvikle seg.
Forventninger kan være bevisste og ubevisste. Det kan være en spenning av at noe positivt skal skje, eller en positiv opplevelse, eller at ting skal bli som en ønsker.

Forventninger kan f.eks være:

  • Forventninger til deg selv
  • Forventninger til partneren din
  • Forventninger til barna
  • Forventinger til jobben
  • Forventinger til dine kollegaer
  • Forventinger til sjefen
  • Forventinger til familien
  • Forventinger til samarbeidspartner
  • Forventinger til nytt hjem

 

forventninger

Det å ha store forventninger til seg selv kan være utfordrende, ikke bare for deg selv, men også for dem som er rundt. Hvordan skal en takle det? Hvordan kan du hjelpe deg selv og/eller den som har store forventninger til seg selv? Skal det være din oppgave å hjelpe den som har store forventninger til seg selv? Eller hvis du har store forventninger til deg selv hvordan skal du takle dem?

Mange starter året med nye forsett. Har du forventninger til det nye året? Blir du skuffet om forventningene ikke blir innfridd? Er du streng mot deg selv og setter for høye krav? Setter du for høye personlige krav eller stort forventningspress, kan dette føre til at du ikke takler mestring og får dårlig selvfølelse. Vil du det? Hva kan du gjøre?

Det er flere ting du kan gjøre.

  1. Bli bevisst hvilke forventninger du har
  2. Skriv ned forventningene dine – se om de er realistisk
  3. Jobb med å skru ned forventingene
  4. Vær fornøyd med små endringer.

Ønsker du tips eller råd om hvordan takle forventninger? Jeg kan gi deg verktøy på veien til å takle dem. Ta kontakt.

Turid Anne Ruste

Turid Anne Ruste

Vendepunktet Veiledning

Turid Anne Ruste startet Vendepunktet veiledning for å hjelpe folk å ta gode valg og ha å tro på egne valg. Veiledningen kan skje på tur i Nord-Østerdalen og Nord-Gudbrandsdalen, Oslo, Bergen eller på telefon/skype. Bestill time ved å gå til Veiledning eller meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis 15 minutters veiledning!
Del gjerne!
Facebook
Facebook
Google+
http://vendepunktetveiledning.no/3891-2/
Twitter
Pinterest
INSTAGRAM

Få 10 råd om bedre selvtillit gratis!

Legg inn navn og e-post.

Tusen takk, sjekk innboksen din for å bekrefte!